Задай вопрос эксперту.

[annamaron]

Здравствуйте, уважаемые Анна и Татьяна. Я случайно наткнулась на ваш телеграм канал, я в приятном шоке, спасибо вам за ваш труд, за научный подход к этому вопросу.

Я бы хотела поделиться своей еще не завершенной историей и услышать ваше мнение, если это будет возможно

Я на протяжении 4 лет живу с дискомфортом во время секса/мастурбации вибратором. Мне сейчас 25 лет.

Характер испытываемой боли: сильное жжение снаружи, чувство неприятного трения внутри.

Аномалий развития органов нет, инфекций нет, заболеваний и травм никаких нет, гормоны в норме. Насилия не было, секс только по обоюдному согласию.

В 21 год я начала встречаться с парнем, к которому не было чувств, в интимном плане он меня не привлекал.
• Первый секс был без возбуждения на сухую, из смазки было только кокосовое масло, оно не помогало;
• Прелюдии не было, пальцами мое влагалище к проникновению не было подготовлено, было очень больно. Плюс - первый секс был у меня дома и я боялась, что кто-то придет и нас застанет. Семья секс до свадьбы не приветствует и порицает, как и пареня другой национальности. К слову мой первый и второй партнеры оба были не моей национальности, так что отношения я скрывала, что добавляло тревожности во время встреч, свиданий и особенно секса.
• Последующие разы с каждым разом становились болезненнее. Больше 2-3 фрикций совершить было невозможно.
• Прелюдии с первым парнем меня не возбуждали. Я немного возбуждалась и получала оргазм только от куниллингуса.

Тревога зашкаливала во время встреч. «Секс» был не часто, каждый раз надо было его планировать. Спонтанного секса никогда не было.

С первым парнем я рассталась. Была год одна без отношений. В тот год пришла в голову мысль купить фаллоимитатор и «растянуть» им вход во влагалище, делала я это на сухую, без возбуждения и смазки. Стало хуже, много плакала.
В тот период я читала эротические комиксы, смотрела эротические фильмы, возбуждалась. Но мысли о сексе меня расстраивали, я не смотрела порно с вагинальным проникновением, только моменты с предварительными ласками смотрела.

Появился второй парень, были чувства и влечение. Отношения я также скрывала от всех из-за национальности парня. Опять же постоянная тревога.
Интим со вторым:
• Очень возбуждали поцелуи и прикосновения в тех местах, где секс невозможен (работа, улица, музей, кафе). Особенно мне нравилось заниматься с ним таким видом «секса» как dry humpimg, dry sex.
• Поцелуи в отелях и съемных квартирах не сильно возбуждали. Когда прелюдии были в одежде, то еще хорошо было, а когда дело доходило до постели и мы уже были голые, то возбуждение совсем пропадало.
• На воспоминания и фантазии о сексе со вторым парнем я часто мастурбировала, но стоило лечь с ним в кровать, то желания заняться сексом у меня не было совсем.
• «Секс» был всего 3 раза, практиковали без проникновения или орально.

После расставания со вторым я посетила многих врачей в СПб (урологи и гинекологи, которые разбираются в сексуальных дисфункциях), ставили гипертонус МТД и вульводинию (а именно вульварный вестибулит). Врачи советовали увеличить время прелюдии, работать именно с вопросом возбуждения. Инфекций и других каких-то заболеваний у меня не было.
• Я прошла лечение и соблюдала все рекомендации врачей (БОС терапия, самомассажи промежности, была у физиотерапевта, делаю МФР мышц тазового дна), сейчас не больно вставлять тампон и у гинеколога на приеме не больно (у меня сейчас очень аккуратный гинеколог), хотя раньше было очень больно.
• Я читала много статей сексологических и психологических, много установок благодаря этому в голове поменялись, я отстала от себя и не требую от себя невозможного.
• Я работала с психологом, прорабатывали момент с сепарацией от родителей, потому что мне на все нужно было их одобрение и я страдала от того, что встречаюсь с парнями и занимаюсь сексом без их ведома и одобрения. Будто болью ставила себе сама блок, чтоб не заниматься сексом и расстраивать родителей, стала более осознанной в этом вопросе, осознала, что я не ребёнок, а взрослая девушка.

На данный момент я иногда возбуждаюсь от мыслей о сексе, читая эротику. Но это возбуждение не держится долго. Я начинаю мастурбировать и оно будто пропадает. В итоге я мастурбирую на автопилоте.
• С оргазмами все хорошо. Испытываю и от рук, и от вакуумного стимулятора. Я вставляю в себя вибратор-фаллоимитатор и совершаю фрикции, иногда чувствую дискомфорт только, а иногда прям больно на 5 баллов из 10. Игрушка не прям как член 15-17см, но и не маленькая. Иногда вообще бывает приятно, иногда ничего не чувствую. Всегда по-разному, зависит от уровня возбуждения, наверное. Смазка своя есть, искусственную тоже использую, иногда чувствую прилив крови и набухание половых губ.

Есть фаллоимитатор поменьше и потоньше, с ним болезненных ощущений нет, но он меньше члена. А с членом, боюсь, что будет больно.

• Дискомфорт фоновый есть всегда, на 1-2 балла из 10. Хотя может мне кажется и дискомфорт из-за того, что я постоянно нахожусь в режиме ожидания боли. Также я учитываю то, что к проникновению я себя особо не готовлю, я не могу сама себя возбудить сильно.
• Еще иногда при вставленном вибраторе появляются позывы в туалет по-маленькому, но я знаю что у многих так, поэтому меня это не сильно волнует, но иногда мешает настроиться на лад удовольствия. Мне кажется, что мне сейчас больно/дискомфортно вставлять вибратор из-за недостаточного возбуждения.

Что я хочу понять:
• Почему с живым мужчиной, особенно когда мы голые, возбуждение будто испарятся во время прелюдий? Почему я возбуждаюсь от фантазий с мужчиной, но когда он рядом со мной, то мне тяжело возбудиться и иногда возбуждения и вовсе нет? Это влияние негативного опыта в прошлом?
• Уйдет ли дискомфорт во время проникновения, если в моей жизни появится мужчина, с которым я не буду скрываться от общества и, соответственно, не буду тревожиться? После лечения и всех самоанализов отношений у меня еще не было.

Я хочу, чтобы дискомфорта и тем более боли во время секса с новым партнёром не было. Я хочу понять что мне нужно для этого сделать. Как настроить мозг так, чтобы тело достаточно возбудиться с мужчиной, чтобы мне было не больно заниматься вагинальным сексом.

Уважаемая Jasmine! Благодарим за Ваше сообщение и Вашу историю! Мы очень рады, что проект помогает делать мир чуточку лучше

Отлично, что у Вас есть успехи в введении вибратора, тампона, осмотра у врача. Это замечательно.
Вы абсолютно правы, и я тоже должна это отметить: партнерский секс не равен мастурбации двух людей друг об друга. Для комфортного секса нужно:
- снижение градуса тревоги (как относительно ситуации, так и возможной личностной)
- снижение влияния негативного опыта прошлого (зависит от степени пережитого и вашего восприятия ситуации)
- высокий уровень доверия к партнеру
- возможное использование приемов секс-терапии для пар.

Отвечая на первый вопрос: с фантазиями все проще, потому что они принадлежат исключительно Вам и могут не претворяться в жизнь (соответственно абсолютно безопасны). Наличие же живого человека рядом создает повышенный уровень тревоги.

№2: Да, такое вполне возможно. Нужен поддерживающий партнер, которому Вы будете доверять и с которым можно будет работать совместно. Далеко не всегда стоит начинать с пенетративных практик. Актуальной может быть методика чувственного фокусирования, например.

P.S. Относительно размеров фаллоимитатора: постарайтесь оценивать не его длину, а именно диаметр, т.к. при партнерском сексе дискомфорт при неглубоком проникновении создается преимущественно за счет диаметра полового члена.

Искренне желаю Вам комфортного секса! Всегда готовы помочь и ответить на Ваши вопросы !

Здравствуйте) если позволите я задам еще один беспокоящий меня вопрос. Иногда, когда в доступе нет игрушек, я использую пальцы для самомассажа промежности. Бывает, что пальцами могу задеть определенные точки вульгарного кольца при входе и от этого начинается прям боль, будто там все очень чувствительно. Недавно коснулась ногтями (квадратные ногти, длина небольшая есть) и делала это намеренно долго, давила, растягивала ткани, было сильное неприятное жжение. Врач мне говорила просто этого не делать, что такие боли будут у любой женщины, если она будет «агрессивно» теребить ткани вульвы. Но секс же сам по себе тоже агрессивный вид деятельности или я путаюсь в понятиях? Думаю попробовать начать терапию с дилататорами, чтобы решить этот вопрос. Но боль возникнет даже если я маленьким узким дилататором начну растягивать в стороны и теребить вульварное кольцо. Короче говоря, я запуталась у меня то все хорошо и болей нет, то вот такие ситуации

Здравствуйте! Если определенные точки - это условно 2,5,7,11 часов циферблата, то это самые чувствительные точки преддверия. Это вполне согласуется с диагнозом вестибулодинии (боли в преддверии), который вам раньше ставили. В этом случае массаж может быть полезен именно с точки зрения снижения чувствительности этой области. Однако "агрессивно" точно не нужно. Секс - это агрессивное занятие по факту проникновения в другого человека, а не по уровню причиняемой боли.
Относительно дилататоров: 1) скоро мы будем готовы вам их предложить))
2) они нужны не для "растягивания во все стороны", а для ощущения давления и того, как ваш мозг с ним справляется и привыкает.
Если сравнить со шпагатом - разница как при долгих постепенных тренировках без боли и посадки за один раз "до хруста".Как вы понимаете, первый вариант предпочтительнее и менее травматичен.

[Jasmine]

Спасибо Вам большое за ответ!
Я в итоге купила расширители, все до единого вставляю и вынимаю без проблем, даже самый большой. Фрикции средним (3 и 4) расширителем делать не больно, даже приятно, а вот самым большим (5) дилататором больно в на входе (ощутимое чувство растяжения, жжение на 7 из 10) и в глубине, будто расширителю мало места и он болезненно упирается во что-то Списываю все на то, что просто недостаточно возбуждена, надеюсь, что дело именно в этом

[Yana 1]

Добрый день!

Мне 30 лет. Замужем 11 лет, и у нас ни разу не было проникающего секса.

Я долго думала о причинах, и вот что смогла вспомнить. В детстве я часто сжимала ноги и мышцы, чтобы вызвать приятные ощущения или предотвратить энурез, потому что меня очень сильно ругали за мокрую постель. И в целом обстановка дома была сложная: ремень, крики.

В возрасте 12 лет у меня начались менструации. Когда цикл совпал с крещением, я пыталась ввести тампон, но безрезультатно. Он упирался, будто его некуда было вводить.

В возрасте 16 лет у меня начались отношения с будущим мужем. Мы занимались взаимными ласками без проникновения, так как в нашей церкви не рекомендуется секс до свадьбы. Мне было очень стыдно, что мы этим занимаемся, при этом был страх забеременеть. Но мы продолжали этим заниматься, так как это было приятно и помогало сбросить напряжение из-за учебы и постоянных скандалов родителей. Несколько раз я даже пыталась мастурбировать, и в момент возбуждения удавалось ввести часть ручки или зубной щетки.

У меня всегда были болезненные менструации, поэтому в 17-18 лет мама убедила меня сходить к гинекологу в детской поликлинике. Она была очень грубой, внезапно и резко стала прощупывать меня через анальное отверстие. Я плакала, а она продолжала. После этого я почувствовала себя изнасилованной, долго переживала.

В 19 лет я вышла замуж и мечтала о детях. Но ни в первую брачную ночь, ни в медовый месяц, ни в дальнейшем пенетрация не состоялась. Мой партнер очень заботливый и внимательный. Я всегда возбуждаюсь и получаю оргазм. Причем, если я сильно возбуждена, партнеру удается меня стимулировать, вводя первую фалангу среднего пальца.

Я долгое время была наедине со своей проблемой, затем поделилась с мамой, парой подруг, изучала информацию в интернете. Но я всегда очень боялась врачей и любых медицинских манипуляций, поэтому мне было сложно обратиться к специалисту. Но скоро мне предстоит лапароскопия и удаление эндометриоидной кисты. Я попросила врача, пока буду под наркозом, иссечь девственную плеву, провести осмотр зеркалом и взять мазок на онкоцитологию, чтобы хотя бы о здоровье не переживать. Надеюсь, это не усугубит ситуацию.

Недавно мы с мужем поняли, что точно готовы к детям, и я в очередной раз изучала информацию в интернете. Сходили с мужем к сексологу-психиатру, но он предложил НЛП, что противоречит моей религии. И в целом общение с ним не могу назвать позитивным опытом. Он спросил у мужа, зачем разрушать сложившиеся отношения, если и так все нормально. А для меня не нормально, что у меня нет вагинального секса, плановых осмотров у гинеколога и детей.

Затем я записалась на процедуру ботокса, но не смогла (и никогда не могла) достаточно расслабиться, чтобы врач прощупала мышцы, провела осмотр и уж тем более сделала уколы, так как год назад мне удаляли образования и это было душераздирающе больно.

Сейчас я заказала набор расширителей (еще в пути). Все советуют пойти к психологу/психиатру/сексологу/психотерапевту, но я уже отчаялась найти хорошего специалиста, который не разведет руками и поможет с моей проблемой. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать в моем случае?

[lollipop]

Добрый день, Yana 1.
Благодарю Вас за такое содержательное письмо.
Если позволите, то начнем по порядку.
Ваша история со сжиманием ног для получения приятных ощущений – это история миотонического оргазма.

А вот история с энурезом, это очень интересное добавление. Одной из причин энуреза могло быть невротическое расстройство на фоне психотравмирующей ситуации. А из Вашего рассказа можно сделать вывод, что они имели место быть.
Важная деталь в том, что энурез — это неконтролируемый процесс мочеиспускания. Напротив, мы рекомендуем опорожнение мочевого пузыря перед сном и будильник среди ночи для туалета. Ни в коем случае не сжиматься засыпая, так не контролируется мочеиспускание.
Возможно, что этот сверх-контроль, подкрепленный физическими болезненными ощущениями, страхом и тревогой повлиял на Ваше сегодняшнее состояние, и в том числе.
Помимо этого, имеет место ятрогенная травма, нанесенная доктором, и Ваш социальный бэкграунд c правилами и запретами, и закрепленная модель партнерского сексуального взаимодействия (виргогамный брак)
Хорошая новость в том, что есть мотивация и наличие поддерживающего партнера.

Yana 1, написать ответ текстом в формате форума невозможно. Очень много.
Оставьте, пожалуйста, либо заявку на сайте, либо напишите мне на watsup или telegram на бесплатную экспресс консультацию. Я Вам все расскажу подробнее.

+14038882730

Спасибо Вам за доверие

[Ксения]

Добрый день!
Моя история началась не так давно.В июне 2025 года начала пить оральные контрацептивы (новинет) после разрыва сосуда в яичнике и образования двух кист. После начала приёма эти проблемы не беспокоили. Через месяц перестала использовать менструальную чашу, появились неприятные ощущения при введении и извлечении. Дальше начались постепенные боли во время полового акта. Болезненные ощущения при проникновении и пенетрации. Не проходят во время па и длятся после. Во время па ощущения приятные, но их заглушает боль. То есть желание секса есть, возбуждение есть, а боль не проходит и становится сильнее. Похоже на жжение и натирание, хотя используем лубрикант на водной основе всегда. Презервативы не используем, отсутствие болезней у обоих партнёров.
Партнёр один и при начале половой жизни было жжение, но оно было прямо глубоко во влагалище. Было периодически. На жжение сейчас не похоже ни по ощущениям, ни по локализации. Лечила пару раз микрофлору. Но всё равно жжение иногда возвращалось.
В декабре 2025 года начала обследоваться. Сдала все базовые анализы. Инфекций нет, при осмотре микротравм не обнаружено. Прописали свечи, был небольшой дисбаланс микрофлоры, и крем овестин. Результата не было. После прописали свечи с коллагеном. Сейчас на этом курсе свечей, но результата так же нет. Боль возникает в преддверии влагалища, задняя спайка. Ощущения, будто натирает и жжёт. При осмотре гинеколога зеркалом и пальцами тоже больно. После осмотра больно сидеть. Дома попробовала самостоятельно ввести палец. При вводе пальца боли нет, но при давлении на стенки (так сказать, расширении) начинается жжение.
Недавно поставили диагноз СРК у гастроэнтеролога.
Про психологическое состояние. Последние 9 месяцев испытываю сильный стресс: жениха забрали в армию, стресс на работе и теперь добавился стресс из-за невозможности ведения половой жизни. И в принципе я очень тревожный человек. Диагнозов у психиатра нет.

[Ирина Барцева]

Добрый день, Ксения! Очень жаль, что Вам приходится сталкиваться с подобной ситуацией. Спасибо, поделились своей историей.
После описания Ваших симптомов, можно было бы предположить наличие такого состояния, как миалгия напряжения мышц тазового дна.
Мы помним, что "после" не равно "вследствие". Стресс и повышенная тревожность могут негативно сказаться на здоровье, в том числе вызвать повышение тонуса мышц тазового дна, что может привести к боли. Ситуации, которые Вы описали (с кровоизлиянием, кистами, стресс на работе, ситуация с женихом), точно относятся к таковым. Возможно, именно из-за этого сложилось ложное впечатление, что "Новинет" явился триггером.
В Вашем случае можно было бы рекомендовать обратиться к гинекологу, который сможет провести оценку состояния МТД, предложить техники коррекции и подобрать медикаментозную терапию, при необходимости.
В качестве самопомощи на данном этапе можно попробовать использовать дыхательные техники, упражнение в позе ребенка, гирлянды, счастливого ребенка. А так же поработать с увеличением времени прилюдии, для должного уровня расслабления, и подобрать подходящий лубрикант.

Будьте здоровы и берегите себя!